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Sophrologie : 10 conseils pour apaiser la peur en avion
Voici 10 conseils pour vous préparer dans les meilleures conditions pour le jour J. Et tout d’abord 5 bonnes habitudes à adopter grâce à la sophrologie pour diminuer votre anxiété. 1 – Je pratique la respiration abdominale. Au cœur de la pratique de la sophrologie, la respiration est votre meilleure alliée contre le stress et…